Veedame nüüd suurema osa oma elust oma mobiiltelefoni ekraani ees, kuni me ei saa aru aja möödumisest ega inimestest, kes üritavad meile helistada või rääkida, kui me muid asju teeme. Kõik see on väga kurb, kuna tegelikult muudab see meid zombideks, kes sõltuvad täielikult meie mobiilsetest seadmetest, ilma milleta me enam ilma ei saa. Oma elu mõningase kontrolli taastamiseks ja selle vaatamiseks, mitu korda me mobiiltelefoni kasutame (kontrollides ka võimalikke kasutusvõimalusi patoloogilisel tasemel), tutvustame selles juhendis teile, kuidas kasutada iPhone'i integreeritud juhtimisrežiime ja ilmastiku statistikarakendusi. kasutage Androidi jaoks, et jälgida, kui palju aega me nutitelefoni ees veedame.
Kuidas näha, mitu korda olete oma mobiiltelefoni kontrollinud
IPhone'is on spetsiaalne menüü, mille abil saate kontrollida, millal me nutitelefoni ees aega veedame, koos võimalusega ka limiite seada (eriti kasulik alaealistele või mobiiltelefoniga patoloogiliselt seotud inimestele). Androidi seadmete puhul teatame aku juhtimismenüüst ja mõnedest rakendustest, mis täidavad sarnast funktsiooni, nii et saate kontrollida telefoni ees veedetud aega.Kontrollige iPhone'is kasutusaega
Kui me omame iOS 12 või uuema versiooniga iPhone'i, saame rakenduse Seaded kohal oleva menüü Usage time abil Kasutusaeg muuta, mitu korda me mobiiltelefoni juhime.
Sellelt ekraanilt saame kontrollida oma nutitelefoni kasutusaega ning tänase päeva ja nädalapäevade arvutatud keskmist, eeldatava kasutamise ajaga võrreldes eelmise nädalaga; lisateabe saamiseks vajutage üksusel nuppu Vaadake kõiki tegevusi, et kontrollida enim kasutatud rakendusi, ekraani ees olevat koguaega, ekraani aktiveerimise aega ja laekunud teatiste arvu nii päevas kui ka nädalas.
Kui arvame, et kõnesolevat iPhone'i kasutatakse liiga palju (näiteks alaealiste käes), võime kasutusaja pausi seada, minnes tagasi menüüsse Kasutusaeg, vajutades nuppu Kasuta kood "Kasutusaeg", seades oma valitud PIN-koodi ja naastes eelmisele ekraanile, vajutage Peata kasutamine .
Avanevas aknas aktiveerige nupp Paus, valige, kas rakendada pausi igal päeval või kindlatel nädalapäevadel, valige ajapilu ja aktiveerige pausi alguses üksus Blokeeri, et saaksime seada piirangud täpne kasutamine, kui me ei soovi iPhone'i kasutada või kui peame nutitelefoni iga sõnumi ja iga teatise sundjuhtimisest "lahti ühendama".
Kontrollige Androidi kasutusaega
Android-seadmetes pole iPhone'is nähtavaga sarnast menüüd, kuid nutitelefoni ees veedetud aega saame akuandmete põhjal siiski aru saada. Selle teabe saamiseks avage seadete rakendus ja minge siis menüüsse Aku -> Tarbimine (või sarnane).
Sellelt ekraanilt pääseb juurde kahele vahekaardile - Rakendused ja Riistvara -, mis näitab meile mälus olevate aktiivsete rakenduste tarbimist (kontrollides eeskätt esiplaanil olevaid protsessori andmeid) ja lühidalt, kui kaua ekraani hoidsime (parameeter Ekraan ) . Ilmselt on teave väga empiiriline, kuid need võivad meile siiski näidata, millises rakenduses on meid nutitelefoni kõige rohkem ühendatud.
Androidi rakendus mobiiltelefonide kasutamise statistika jaoks
1) Androidi efektiivsema jälgimise saamiseks võime tugineda mõnele kolmanda osapoole rakendusele, näiteks Androidi jaoks saadaolevale rakenduse statistikale.
See rakendus lisab iPhone'i kasutusaja tegelikult igale Androidi nutitelefonile, nii et näete, mitu korda me päeva jooksul telefoni kontrollime, päeva- ja nädala keskmisega.
2) Rakendus, mis on sarnane, kuid ilusam vaadata ja millel on rohkem funktsioone, on StayFree . See rakendus võimaldab teil näha, kui palju aega kulutate oma nutitelefonile, ning ka statistikat selle kohta, kui palju teie lemmikrakendusi kasutatakse. Seejärel saate rakenduste jaoks limiidid seada ja teateid saada, kui need ületate.
3) Selle asemel levitab Google Play poes lihtsamat ja vahetumat rakendust, mille nimi on Unlock Clock . Kui rakendus on installitud, muudetakse avaekraani taustpildiks dünaamiline taustpilt, mis näitab, mitu korda on nutitelefon päeva jooksul lahti võetud (ja seetõttu seda kasutatud). Tööks peate esmalt installima rakenduse Google Wallpapers.
3 BIS) Samuti on Google'ist saadaval ka ekraani stopperi rakendus, mis sarnaneb Unlock Clock'iga ja näitab nutitelefoni kasutamise aega ainult Androidi peamise ekraani taustal .
3 TRIS) Kolmas rakendus, tegevusmullid, Google muudab telefoni tausta dünaamiliseks, mis lisab mulli iga kord, kui telefoni lahti teete. Kui päeva lõpuks muutub telefoni taust mullideks, tähendab see, et oleme telefoni liiga palju kordi kasutanud.
4) Alternatiivina võime kasutada tasuta rakendust Androidi rakenduse kasutamiseks - Halda / jälgi kasutamist, mis töötab sarnaselt iPhone'i kasutamise ajaga.
Kui olete installinud, jätke see lihtsalt mällu aktiivseks, et saaksite väärtuslikku teavet telefoni käivitatud rakenduste, ekraaniga veedetud aja ja saadud teatiste hulga kohta.
5) Androidile mõeldud ScreenTime võimaldab teil mõista, kas meil on mobiilsõltuvus, kontrollida kasutusstatistikat ja loendada mobiiltelefoni lukust lahtiolekuaega ja -aegu. Ekraani aeg näitab seejärel üksikasjalikku ekraani, mis näitab mobiiltelefoni iga tunni kasutamise iga tunni kohta statistikat ja mis näitab, millised rakendused on avatud.
6) Teine kehtiv alternatiiv teatatud rakendustele on FamiSafe, vanemliku kontrolli rakendus, mis on saadaval Androidi ja iOS / iPadOS jaoks.
Seda tüüpi rakenduse abil saame jälgida avatud rakendusi, otsustada konkreetse rakenduse või rakenduste kategooria kasutamise aja ning valida ka millal pausi kehtestada (alaealistele väga kasulik).
Kui meid huvitavad vanemate rakendused seda tüüpi kontrolli teostamiseks, soovitame lugeda meie vanemate kontrolli ja perefiltri juhendeid personaalarvutites ja Internetis: viis viisi laste turvalisuse tagamiseks ja vanemlik kontroll oma laste mobiilis Google Family Link ja sarnased rakendused .
järeldused
Nutitelefonist sõltuvusse saamine ja sõltuvus võib rikkuda meie sotsiaalsed suhted ja muuta meid zombideks, kes ei seo enam reaalsusega enam ühendust, nagu nähtub juba meie süvaanalüüsis, kui palju olete oma mobiiltelefonist sõltuv "> kontrollige ja piirake Facebookis veedetud aega otse rakendusest endast Androidis ja iPhone'is.Kui probleem puudutab meie lapsi, kes veedavad palju aega arvutis, soovitame teil tutvuda meie juhendiga Kui teie laps on alati arvutis: kuidas teda kontrollida ja piirata . Hea arvutis lapsevanemate kontrolli kohaldamiseks soovitame lugeda meie artiklit Kuidas kontrollida, kuidas lapsed kasutavad Windows Family'i kontot arvutit ja Internetti .
