Esimesed kevade märgid on juba saabunud ja on aeg vormis tagasi saada, tugitoolist püsti tõusta, dressipluus ja tossu selga panna ning joosta või treenida. Nüüd on tehnosportlased seda juba teadnud, nii Androidis kui ka iPhone'is on arvukalt rakendusi, mis võimaldavad hallata sporditegevusi, motiveerida ning muuta treeningud ning füüsilised ja fitnessi tegevused lõbusamaks. Õigete tööriistade abil saate nutitelefoni muuta isiklikuks koolitajaks, treeneriks, toitumisspetsialistiks, dietoloogiks ja motivaatoriks, et leida jõudu anda endast parim ja suurendada oma eduvõimalusi.
Selles artiklis näeme 15 parimat spordirakendust, mida maailmas enim kasutatakse iPhone'i ja Androidi jaoks (Samsung, Nexus, LG, HTX jne), mida kasutatakse treeningute haldamiseks, tulemuste salvestamiseks ja võrdlemiseks ning edusammude jälgimiseks kergust .
LOE KA: Rakendus kõndimiseks, jooksmiseks ja sammude, vahemaade, kellaaegade ja kalorite loendamiseks
1) RunKeeper
Üks keerulisemaid asju on seda tüüpi rakenduste kasutamine, kui olete hõivatud higistamise ja treenimisega.
Üks populaarseimaid fitnessirakendusi RunKeeper kasutab nutitelefoni GPS-i igapäevase jooksmise kohta kasulikku teavet kogudes ja teeb seda iseseisvalt. Samuti saate RunKeeperis kasutada virtuaalset treenerit, et näha, kuidas saate konkreetse treeningprogrammiga oma jooksuaega parandada ja jooksmise ajal julgustavaid sõnumeid saata. RunKeeper pole ainult jooksjatele mõeldud, vaid saate ka jalutuskäike üles seada, samme loendada, jalgrattamatku teha, sõuda, suusatada ja palju muud.
Sobib iga rajal liikuva spordiala jaoks. Fitnessi tundidel on alati eesmärk ja võite valida, kas treenida maratoniks või lihtsalt kaalust alla võtta. Programmid on eksperdi loodud ja kogu kogukond kasutab neid nii koolitamiseks kui ka üksteise motiveerimiseks.
2) Google Fit loeb samme ja liikumisi Androidi jaoks on rakendus ja platvorm, mis ühendab kõik need rakendused.
3) My Fitness, Androidi ja iPhone'i jaoks on fantastiline rakendus, kus saate jälgida treenimisjuhiseid, mida teha kodus või kus iganes soovite, koos videote ja isikupärastatud kaartidega.
4) Strava on jooksjate ja jalgratturite jaoks kõige sotsiaalsem treenimisrakendus iPhone'ile ja Androidile, mis kena interaktiivse liidese abil arvutab vahemaid ja aegu. Võite teha võrdlusi, esitada endale iga päev väljakutseid ja proovida ka teisi inimesi kontakti saamisega. Rakendus soovitab ka parimaid marsruute, mida teha, jooksmiseks või jalgrattasõiduks.
5) Endomondo on Facebooki integreeritud populaarseim treenimisrakendus, mida kasutatakse eriti välistingimustes liikumiseks mõeldud spordialadel nagu jooksmine, jalgrattasõit, matkamine. See põhineb GPSil, et jälgida marsruute ja arvestada läbitud kilomeetreid ning sõiduaega. Seda saab kasutada ka siseruumides spordisaalis treenimiseks, treenimiseks ja jooksulindiks.
6) Nike Running Androidile ja iOS-ile on väga täpne ja funktsionaalne rakendus neile, kes soovivad mõõta jooksmise või rattasõiduga tehtud aegu ja kilomeetreid.
7) zombisid, jookse! (see pole tasuta, kuid saadaval iPhone'is ja Androidis)
Kui mitte isegi muusika ei motiveeri meid liikuma, siis võime ehk proovida hirmust. Zombisid, jookse! on interaktiivne rakendus, mis paneb kasutaja omamoodi mängu, kus peate zombide pääsemiseks joosta. Hukkamise ajal peate jooksma päästevarustuse otsimiseks, mitte sattuma zombie poole ja läbima mitmesuguseid väljapakutud missioone.
8) Hoidke kodus treeninguid, Androidi ja iPhone'i jaoks ideaalseks rakenduseks treeningute jälgimiseks, mida saab teha kodus vaba kehaga, ilma et oleks vaja jõusaali tööriistu. Seetõttu saab see ideaalseks rakenduseks neile, kes töötavad või ei saa liikuda, et nad saaksid vormis hoida kõikjal, kus me oleme. Igas kehaosa treenimiseks on olemas videod, isikupärastatud treeningplaanid ja sadade harjutuste kaardid.
9) taskujooga (mitte tasuta, kuid fantastiline iPhone'is ja Androidis)
Kui soovite osaleda joogakursusel, pole midagi paremat kui see rakendus, mis näitab teie asukohti mobiiliekraanil kauni animeeritud graafika abil. Algajatele on olemas sõnastik, mis kirjeldab iga liikumist detailselt, ja ekspertide jaoks on palju edasijõudnute positsioone.
10) Rakendus pulsi mõõtmiseks (Instant pulss on Androidi jaoks tasuta ja iPhone'i hind 1 euro)
See rakendus võimaldab teil treeningu ajal kontrollida oma pulssi ja suudab seda mõõta kaameraga tehtud sõrme fotol. Katke kaamera objektiiv sõrmega ja rakendus jälgib teie südame löögisageduse PPG näitu iga löögi kohta. Kogu protsess võtab kokku vähem kui 30 sekundit ja see hoiab iga pulsi testi üksikasjalikku logi, et saaksite näha erinevusi aja jooksul. Kuna ma pole seda proovinud, ei kinnita ma teile midagi, kuid kuna kõik kliendid on positiivsed, teeb see kindlasti seda, mida öeldakse.
11) Runtastic on Endomondoga sarnane tasuta rakendus iPhone'ile ja Androidile, mis sobib ideaalselt sportimiseks. Personaaltreenerina võimaldab see teil treeninguid planeerida ja tulemusi kontrollida nii jooksmises, jalgrattasõidus kui ka üldiselt sobivuses. Ka see rakendus kasutab GPS-i, et salvestada jooksuseansside marsruute ja kulgu ning salvestada edusamme aja jooksul.
11 bis) Sellest rakendusest on olemas ka versioon, mis on mõeldud kodus kasutamiseks mõeldud võimlemis-, võimlemis- ja võimlemisharjutuste jaoks. See on Runtastic Results, Androidi ja iPhone'i jaoks tasuta.
12) MyFitnessPal on ilus rakendus Androidile, iPhone'ile ja iPadile, mis toimib kaloriloendurina, jälgib söödud ja söödud toitu, seab kalorieesmärgid ja päevase toitumise.
Rakendusel on kindel ja lihtne ülesehitus, üsna täpne toiduainete andmebaas, mis on jagatud ka kaubamärkide järgi.
13) Max Capacity Training on rakendus iPhone'i, Androidi ja Blackberry jaoks, mis pakub 12-nädalast treeningprogrammi, mis on loodud neile, kellel on vähe aega jõusaalis käimiseks või jooksmiseks. Treeningud jagunevad nädalateks ja koosnevad neljast harjutusest, mida korratakse neli või kaheksa korda, kokku 16 minutit päevas. Rakendus tutvustab igal kolmandal nädalal režiimi Time Attack, mis palub teil teha teie varasema füüsilise jõudluse põhjal teatud hulga kordusi võimalikult lühikese aja jooksul. Kõiki harjutusi saab teha kehata keha abil, tööriistu kasutamata.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) on rakendus DIY kehaehitamiseks ja jõusaaliks, et loendada tõsteid ja push- up'e ning arvestada, kui palju kaloreid nad tarbivad. Põhimõtteliselt paned oma mobiiltelefoni põranda alla ja loed push-up'e, puudutades ekraani ninaga. Kui puudutate telefoni, loeb rakendus langust. Rakendus pakub ka uusimate tulemuste põhjal treeningrežiimi.
15) 7-minutiline treening on Androidi ja iPhone'i jaoks väga kerge rakendus, mis räägib hääljuhistest, et treenida 7-minutise tegevusega. 7 minutiga juhendab rakendus teid mitmesugustest lühikeste vaheaegadega harjutustest. Treeningu aega saate muuta, korrata treeningut mitu korda.
16) Personaaltreener (Android - iPhone) on veel üks parimatest tasuta treenimisrakendustest, kus on palju jõusaaliharjutusi, kodus või hotellis tehtavaid harjutusi, reguleeritavate raskusastmete, fotode ja videotega.
16 BIS) Igapäevane treening on Androidi puhul sarnane.
17) FitRadio eesmärk on motiveerida ja julgustada neid, kes teevad trenni ja treenivad, seal pole muusikast midagi paremat. Fit Radio on spetsiaalselt spordiks konfigureeritud voogesitusraadiojaam, mis edastab adrenaliini, tantsumuusikat või suure energiaga rokkmuusikat. Muusikavalik on loodud spetsiaalselt pulsisageduse säilitamiseks.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) on ametlik CrossFiti treenimisjälgija (vt Vikipeedia), tasuta ja üks parimaid treenimisrakendusi läbi aegade. Seal on rikkalik valik treeninguid ja harjutusi, keha arengu jälgimist, paremusjärjestust teiste kasutajatega kogu maailmas ja sõpradega.
19) Tone It Up (Android - iPhone) on üks parimaid treenimisrakendusi naistele, koos jooga, kardio, barre'i, poksi, veekeetja ja jõutreeningu harjutustega. Samuti on raseduse jaoks spetsiaalsed treeningud. Rakendus on tasuta ainult prooviversiooniks.
20) JEFIT treeningu jälgija (Android - iPhone) on üks parimatest kehaehituse jälgimisrakendustest, kus saate jälgida tehtud raskusi ja kordusi koos võimalusega oma keha eesmärke ja mõõtmisi registreerida, jõusaali programmi korraldada, märkmeid lisada ja palju muud rohkem.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) on parim kodutreeningu rakendus kitsastes kohtades, kus on spetsiaalsed harjutused, kehakaalust lähtuvad isikupärastatud 10–30-minutilised rutiinid, jõusaaliplaneerija ja virtuaalne treener.
LOE KA: Rakendus jooksmiseks, jooksmiseks või jalgrattasõiduks
