Kas sa vaatasid endale otsa?
Kas arvate, et saate vormis hoida, kui olete seal, istudes alati arvuti ees? Nii et nüüd peate kindlasti tegema pausi ja tõusma sellest toolist, mis on kinni tuharate külge (pange tähele peensust)!
Pole võimalik olla nii istuv ja ennekõike pole see kehale hea, see nõrgestab keha ja nõrgendab meelt.
Tõsi, meile meeldib virtuaalne, kuid midagi tuleb teha ka päriselt. Sa ei tohi treenida ega jõusaalis käia, kasutades virtuaalse maailma avatari, mis meie kohal kortsutab, treeninguharjutusi tuleb teha tõesti, isegi arvuti ees, kuid vähemalt toolilt tõustes.
Toetusena tuleb kindlasti Pom-HeyWEB! kolme väga toreda, lõbusa ja ka kasuliku programmiga veebitreeningute tegemiseks, tõesti koos virtuaalse juhendajaga, kelle liigutusi peate järgima.
Kahjuks leidsin ainult kaks kehtivat, kui neid oli veel, siis ärge kõhelge neist teatamast, isegi kui mõnes teises postituses olin juba loetlenud parimad spordisaalid koos võimlemisharjutustega, mida videote ja interaktiivsete kaartide kaudu jälgida.
1) Off4Fit on tasuta ja tasuta programm arvutisse allalaadimiseks ja installimiseks, mille eesmärk on luua puhkamise, lõõgastumise ja vormis püsimise hetki ka siis, kui töötate .
Kui see tarkvara on käivitatud, paistab see paremas ülanurgas asuvas süsteemisalves hirmuäratava kellaalarmi väljanägemise järgi.
Põhimõtteliselt on alanud väljapääsmatu loendur, mis arvutab välja, kui kaua inimene arvuti ees töötab.
Kui 50 minutit on möödunud, nõuab programm meilt töönarkomaanidelt, arvutiteadlastelt ja navigaatoritelt pausi, mis ei tähenda salaamiga võileiva söömist, vaid juhendatud harjutuste tegemist.
Programmi ilu seisneb mängija ilmumises, kus on videod koos juhendajaga, kes dikteerib kellaajad ja näitab treeninguks vajalikke harjutusi.
Nii saate valida, kas teha silmatreeningut, et neid lõdvestada ja taastada monitoride ja arvutite põhjustatud väsimus, et käed saaksid vältida hiire või klaviatuuri vigastusi ning lõdvestada lihaseid ja närve ning teha ka väga kergeid keharaskusi. mis on suunatud peamiselt sulamiseks venitamiseks.
Igasugust tüüpi treeninguid viib seitse korda läbi instruktor, kelle liikumisi tuleb jälgida ja millele peavad iga treeningu puhul lisama ka lühikesed juhised, itaalia keeles.
Ilmselt saab võimlemist alustada juba enne ajaarvestuse lõppu ja selle kestust saab konfigureerida isegi siis, kui ma ütleksin, et 50 minutit tööd ja 10 pausi on rohkem kui lubatud.
Ainus tüütus on väikese reklaambänneri ilmumine üks kord iga kord, kui alustate võimlemist, kuid peate seda lihtsalt teadma ja sulgema X-iga.
2) Lõpuks on veebiklubi ABC Fitness väga lihtne ja vahetu, pakkudes 38 tüüpi erinevaid harjutusi koos väikese mehe graafilise animatsiooniga, mis näitab treeningu õiget käiku ning kirjalikke selgitusi.
On olemas venitus- ja vastupidavusharjutusi, nii vaba kehaga kui ka raskustega treeninguid, mis on pühendatud erinevale lihasgrupile ja on kasulikud vormis püsimiseks.
Ehkki see on inglise keeles, on seda väga lihtne kasutada ja see on kõigile arusaadav.
3) Veebisait Passion4Profession pakub tasuta treeningkaarte kogu kehale.
See ei ole programm, vaid veebirakendus, mis töötab otse veebis, itaalia keeles.
Lihaseharjutusi, mis jagunevad iga keha lihase vahel, tuleb teha nii palju: Trapezius (kael), deltalihas (õlad), biitseps (käed), triitseps, käsivarred, rinnad, addobinalid, kalded, seljad (selg), nimme, tuharad. (Iste), adduktorid (reie sisekülg), nelipealihased, tagaküljed, vasikad.
Iga harjutus on varustatud kirjelduse ja animeeritud videoga, mida saate jälgida, ja saate programme otsida, kasutades otsinguvälju ja filtreid, et tööriistad ja lihased lahustuksid ja vormis püsiksid.
4) FitByFun on suurepärane programm, mida enam pole.
Jätan siiski enda kirjutatud kirjelduse ka siis, kui asjaolu, et see pole tasuta, ja ennekõike asjaolu, et nad seda saidil ei ütle, diskvalifitseerib selle.
Programm on kena ja kasulik arvuti ees treenimiseks, eriti neile, kes higistavad ja püsivad vormis, kui neid motiveerib videomängu animatsioon.
Praktiliselt FitbyFuni abil muudetakse arvuti Wii Fitiks, kus peate jälgima koomiksi liigutusi ekraani ees.
Ekraanil olev tegelane liigutab käsi ja jalgu ning täidab teenuseid alates soojendamisest kuni tegeliku motoorsse aktiivsuse saavutamiseni.
Aja jooksul näitab mäng, kui palju kaloreid on treeningu ajal põletatud, samuti kulutatud aega.
Virtuaalset veebitreeningu juhendajat saab vastavalt soovile kohandada ning lisaks on tore näha seda avatari ekraanil värisemas.
Iga treeninguga kaasneb aeroobikatundidele omane rütmiline muusika.
Rakendus jälgib ka iga treeningu ajalugu, nii et saate oma edusammud aja jooksul üle vaadata.
FitbyFuni mängimiseks peate alla laadima väikese faili, mis käivitub, kui teie arvutisse on installitud Java.
Veel mäletan, et ainult esimene tund on tasuta.
Kas arvate, et saate vormis hoida, kui olete seal, istudes alati arvuti ees? Nii et nüüd peate kindlasti tegema pausi ja tõusma sellest toolist, mis on kinni tuharate külge (pange tähele peensust)!
Pole võimalik olla nii istuv ja ennekõike pole see kehale hea, see nõrgestab keha ja nõrgendab meelt.
Tõsi, meile meeldib virtuaalne, kuid midagi tuleb teha ka päriselt. Sa ei tohi treenida ega jõusaalis käia, kasutades virtuaalse maailma avatari, mis meie kohal kortsutab, treeninguharjutusi tuleb teha tõesti, isegi arvuti ees, kuid vähemalt toolilt tõustes.
Toetusena tuleb kindlasti Pom-HeyWEB! kolme väga toreda, lõbusa ja ka kasuliku programmiga veebitreeningute tegemiseks, tõesti koos virtuaalse juhendajaga, kelle liigutusi peate järgima.
Kahjuks leidsin ainult kaks kehtivat, kui neid oli veel, siis ärge kõhelge neist teatamast, isegi kui mõnes teises postituses olin juba loetlenud parimad spordisaalid koos võimlemisharjutustega, mida videote ja interaktiivsete kaartide kaudu jälgida.
1) Off4Fit on tasuta ja tasuta programm arvutisse allalaadimiseks ja installimiseks, mille eesmärk on luua puhkamise, lõõgastumise ja vormis püsimise hetki ka siis, kui töötate . Kui see tarkvara on käivitatud, paistab see paremas ülanurgas asuvas süsteemisalves hirmuäratava kellaalarmi väljanägemise järgi.
Põhimõtteliselt on alanud väljapääsmatu loendur, mis arvutab välja, kui kaua inimene arvuti ees töötab.
Kui 50 minutit on möödunud, nõuab programm meilt töönarkomaanidelt, arvutiteadlastelt ja navigaatoritelt pausi, mis ei tähenda salaamiga võileiva söömist, vaid juhendatud harjutuste tegemist.
Programmi ilu seisneb mängija ilmumises, kus on videod koos juhendajaga, kes dikteerib kellaajad ja näitab treeninguks vajalikke harjutusi.
Nii saate valida, kas teha silmatreeningut, et neid lõdvestada ja taastada monitoride ja arvutite põhjustatud väsimus, et käed saaksid vältida hiire või klaviatuuri vigastusi ning lõdvestada lihaseid ja närve ning teha ka väga kergeid keharaskusi. mis on suunatud peamiselt sulamiseks venitamiseks.
Igasugust tüüpi treeninguid viib seitse korda läbi instruktor, kelle liikumisi tuleb jälgida ja millele peavad iga treeningu puhul lisama ka lühikesed juhised, itaalia keeles.
Ilmselt saab võimlemist alustada juba enne ajaarvestuse lõppu ja selle kestust saab konfigureerida isegi siis, kui ma ütleksin, et 50 minutit tööd ja 10 pausi on rohkem kui lubatud.
Ainus tüütus on väikese reklaambänneri ilmumine üks kord iga kord, kui alustate võimlemist, kuid peate seda lihtsalt teadma ja sulgema X-iga.
2) Lõpuks on veebiklubi ABC Fitness väga lihtne ja vahetu, pakkudes 38 tüüpi erinevaid harjutusi koos väikese mehe graafilise animatsiooniga, mis näitab treeningu õiget käiku ning kirjalikke selgitusi.
On olemas venitus- ja vastupidavusharjutusi, nii vaba kehaga kui ka raskustega treeninguid, mis on pühendatud erinevale lihasgrupile ja on kasulikud vormis püsimiseks.
Ehkki see on inglise keeles, on seda väga lihtne kasutada ja see on kõigile arusaadav.
3) Veebisait Passion4Profession pakub tasuta treeningkaarte kogu kehale.
See ei ole programm, vaid veebirakendus, mis töötab otse veebis, itaalia keeles.
Lihaseharjutusi, mis jagunevad iga keha lihase vahel, tuleb teha nii palju: Trapezius (kael), deltalihas (õlad), biitseps (käed), triitseps, käsivarred, rinnad, addobinalid, kalded, seljad (selg), nimme, tuharad. (Iste), adduktorid (reie sisekülg), nelipealihased, tagaküljed, vasikad.
Iga harjutus on varustatud kirjelduse ja animeeritud videoga, mida saate jälgida, ja saate programme otsida, kasutades otsinguvälju ja filtreid, et tööriistad ja lihased lahustuksid ja vormis püsiksid.
4) FitByFun on suurepärane programm, mida enam pole.
Jätan siiski enda kirjutatud kirjelduse ka siis, kui asjaolu, et see pole tasuta, ja ennekõike asjaolu, et nad seda saidil ei ütle, diskvalifitseerib selle.
Programm on kena ja kasulik arvuti ees treenimiseks, eriti neile, kes higistavad ja püsivad vormis, kui neid motiveerib videomängu animatsioon.
Praktiliselt FitbyFuni abil muudetakse arvuti Wii Fitiks, kus peate jälgima koomiksi liigutusi ekraani ees.
Ekraanil olev tegelane liigutab käsi ja jalgu ning täidab teenuseid alates soojendamisest kuni tegeliku motoorsse aktiivsuse saavutamiseni.
Aja jooksul näitab mäng, kui palju kaloreid on treeningu ajal põletatud, samuti kulutatud aega.
Virtuaalset veebitreeningu juhendajat saab vastavalt soovile kohandada ning lisaks on tore näha seda avatari ekraanil värisemas.
Iga treeninguga kaasneb aeroobikatundidele omane rütmiline muusika.
Rakendus jälgib ka iga treeningu ajalugu, nii et saate oma edusammud aja jooksul üle vaadata.
FitbyFuni mängimiseks peate alla laadima väikese faili, mis käivitub, kui teie arvutisse on installitud Java.
Veel mäletan, et ainult esimene tund on tasuta.
